간헐적단식을 이겨낸 개미는 10개월뒤에도 단식하고있댜...또르륵 벌써 작년 3월에 간헐적단식을 시작했으니 약 10개월 정도 시간이 흘렀고, 시간을 보낸만큼 아니 버틴만큼 노하우(!)도 쌓이고있는 딱풀이의 슬기로운 간헐적단식 생활 = 간헐적 다이어트 생 활 굶기만 했다면 지금도 하고있을까? ​ ​ ​ ​ 간헐적단식을 10개월 했다고하면 주위 반응은 두 가지로 나뉜다. 엄총엄총 독하다고 하거나 새삼 너무 안먹어 빼는 건 아닐지 걱정+염려 ​ ​ ​ 하!지!만 살아있는 딱풀이를 보며 간헐적단식 다이어트를 망설이는 누군가에게 정말 생생한 후기가 전달되길 바라며 오늘도 열시미 글을 적어보련다'-' ​ ​ 음식 변화가 가장크겠고, 열심기와 유지기로 나뉜다. 일단, 열심기에는 일주일 최소1-2회는 24시간 단식을 했..

간헐적단식 다이어트 장기적으로 균형맞추기 올해초 3월부터 간헐적단식을 시작했고, 어언.. 두구두구두구 9개월 진행중 여전히 넘어야 할 산(?) 넘어야 할 고비를 겪고 있는 격동의 겨울을 보내곤 있지만 스트레스 받지 않는 선에서'-' 구래도 나름대로 원칙에 맞게 단식시간/식사시간을 정해놓은터라 정해놓은 시간에 맞게 식사하려고 노력! 순간순간 고비가 일렁였지만 이 숙제는 남을 위한 게 아니라 나를 위한 크으으은 결심이기 때문에 간헐적단식은 새해에도 계속 될 예정ㅎㅎㅎㅎ ​ ​ 간헐적단식이라고 무조건 무지막지하게 초절식? 초절식하는건 비추 왜? 그으으음방 지쳐쓰러질 확률 99.999999% 특히나 의지가 약한 나같은 다요터에게는 더더욱이 초절식과 동시에 하는 간헐적단식 요법은 No! 초절식? 간헐적단식? 무조..

간헐적단식러의 흔한 점심풍경 정말정말 멀티를 모르는(!) 온리 원 인재형 딱풀이 ㅎㅎㅎㅎ 다이어트도 이렇게 하나만 따악 목적을 갖고 했으면 좋겠는데 왜이리도 의지가 폭삭 내려앉는곤디 ​ ​ ​ 몰라몰라오아오 모르지만 얼츄 흉내내고있는 요즘 일상!'-' 이제는 맛집도 안댕기고 도무지 뭐하는잼 찾을 수 없는 일상속에서도 열띠미 다이어터 흉내내는 안다이어터 다이어트는 to be continued를 아직 외치고있는 다이어트 근황풀이 캬캬캬캬 ㅎㅎㅎㅎ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 점심을 도시락으로 대체하기란? 아ㅏㅏㅏ 쉽지 않고 쉽지않지만 요리조리 다이어터인거 알 사람들은 다 아니까 일단은 다이어트식단인듯 아닌듯한 도시락을 일주일 2회 정도로 갖고 댕기고있어요:) 헤헿 늘 같은 단조로운 식단이지만 그래도 최애 파브리(파..

장기적으로 간헐적단식 다이어트 괜찮을까? 간헐적단식 어디까지 해봤뉘, 8개월? 1년도 안된 간헐적단식러 간헐적 다이어터 딱풀이 어느덧 계절이 세 번이나 바뀐 이 시점에서 중간평가 이후 첫 글 '단식을 기억하는 몸의 변화'를 상,하편으로 나누어 실제후기를 써보려한다. 우울돋게 만드는 점심ㄷㄷㄷ [상]편은 식사 - 아침식사, 저녁식사 [하]편은 정신- 절제, 우울감 상,하로 진행할 예정이고!! 실제 간헐적단식 8개월차 다이어터 후기보러가즈아ㅏㅏㅏㅏ ​ 물론 18:6 못지킨날도 있지만 8개월을 넘다뉘 헤헿 뿌드읏 간헐적단식러 8개월차 변화 첫번째ㅡ '아침식사' 먹는 아침 식사를 말하는 게 아니라 간헐적단식을 진행하면서(ing) 지금까지도 8개월간 매일 꼬박 지키려고 했었던 아침식사 단식 현재 진행하고 있는 간..